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谷合坊粥的做法

谷和坊粥 【材料】葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。 【做法】将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净,薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,...

减肥,不适合走捷径,也没什么捷径可走。世界卫生组织规定,我们的最适宜的减肥是一周减一到两斤。实践也证明了,减肥太快,反弹也很快。减肥其实是因为生活习惯的改变或者生活条件的提高以及运动量的减少而引起的,所以要从问题的本质上去解决...

谷和坊粥【材料】: 葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。 【做法】 (1)将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净。 (2)薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时。 (3)然...

谷和坊粥【材料】: 葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。 【做法】 (1)将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净。 (2)薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时。 (3)然...

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